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潜山市武术协会参与抗击疫情

2021-01-01 20:36:48    浏览:4    点赞:0 QQ咨询 微信联系 收藏关注

疫情发生以来,市民户外锻炼全面停止。潜山市武术协会针对到这一特殊时期,号召广大市民居家锻炼增强体质,建议在武术门类中选择不需要很大锻炼场地、易学易练、个人或家庭活动的方式,旨在为枯燥的居家疫情防控带来健康乐趣。


协会重点推荐“形意拳”和“八段锦太极拳”。“形意拳”为中国传统拳术之一,又叫心意六合拳,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。可在方寸之地练习,拳法简单,健身养生效果显著。太极拳是最传统的健身方式,国家中医药管理局医疗救治专家组副组长张忠德:患者在隔离病区常常表现出焦虑、失眠、腹胀,通过练习八段锦太极拳明显增强体质、加快康复。人民日报点赞!太极助力战“疫”!武汉方舱医院内医患齐练太极拳。

潜山武术协会倡导居家市民每天在家里练习形意拳和八段锦太极拳,要求武术协会会员通过微信平台教学方式,向市民传传授这两种武术锻炼方式。


疫情虽可怕,心态更重要。为了科学健康的锻炼身体,提高自身免疫力,做到防控健身两不误。武术协会的老师们还在煞费苦心,编排出各种简单易学的套路方便市民学习。目前100多名武术协会会员和体育健身爱好者都在居家进行锻炼。


通过习拳,动作开合,虚实转换, 刚柔相济, 快慢相间,调整经络气息,使身体小宇宙阴阳守恒,驱外邪,培元固本,万邪莫侵!大家一起练起来吧!武汉加油!中国加油!众志成城共筑防线!


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